Yoga e pranayama per il cuore

Il cuore sottile è la sede delle nostre più grandi gioie e felicità, per quanto possa diventare la sede del più grande dolore e della più grande disperazione.

Un cuore aperto e amorevole è elevante, al contrario un cuore pieno di attaccamenti, piaceri, antipatie ed emozioni dannose è come un uragano, distruttivo e devastante, per noi stessi e per chi ci circonda. 

L’armonizzazione del cuore è essenziale per una vita felice e sana e in questo corso esploreremo varie tecniche e strumenti che ci aiuteranno a trasformare il nostro cuore e i nostri sentimenti, passando da emozioni agitate e atteggiamenti reattivi  ad avere un cuore calmo, pieno di gioia e amorevolezza.

Guidati da Bhajana, che ha anni di esperienza nella pratica dell’Ananda Yoga e pranayama, approfondiremo la nostra comprensione e esperienza con: 

• Il Chakra del cuore – che cos’è e come liberarlo dalle emozioni dannose
• Importanza della devozione nella nostra evoluzione spirituale
• Una più profonda comprensione dell’anatomia e fisiologia della respirazione
• Lavorare con specifici Pranayama, Mudra e Asana (posizioni yoga) per calmare, interiorizzare ed elevare i nostri sentimenti.