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Namastè Grande Anima!

Benvenuto/a al corso online: Raduno Raja Yoga – weekend intensivo

  • La tua giornata di pratica: vi proponiamo una serie di pratiche LIVE con Zoom sul LINK che trovi nel programma in fondo a questa pagina. È sempre lo stesso link.

Se non hai confidenza con Zoom questo è il link per un breve e semplice video con le istruzioni per scaricare e accedere a zoom: https://youtu.be/9YOeRub0V2s

Se hai ulteriori domande, contattaci scrivendo a: ahimsa@ananda.it

Sarà una bella avventura e siamo lieti di avervi con noi!

Vi aspettiamo con gioia,

Il team di Ananda Online

Programma

Venerdì

  • 17:30-19.30 Ricarica e meditazione
  • 20:30-21:30 Orientamento

Sabato

  • 6:00-7:15 Ricarica e Ananda Yoga 
  • 7:15-9:00 Meditazione
  • 10:00-13:30 Satsang
  • 15:00-16:30 Satsang
  • 17:30-19:30 Ricarica e meditazione
  • 20:30 Programma serale

Domenica

  • 6:30-8:45 Ricarica e meditazione
  • 10:00-11:30 Chiusura
  • 11:30-13.30 Cerimonia della Luce

Registrazione del corso

Qui sotto puoi accedere alla registrazione del corso (sarà disponibile alcune ore dopo la fine delle lezioni)

Come prepararsi per un seminario online con Ananda.

È importante che prendi un impegno con te stesso per ritagliarti questo tempo senza interruzioni e che prepari il tuo ambiente prima dell’inizio del seminario per renderlo il più possibile comodo e funzionale.

  • Se possibile, scegli un luogo della casa dove puoi isolarti. Se hai bambini piccoli o animali domestici, organizzati in modo che non ti distraggano durante il seminario.
  • Chiedi a chi vive con te di non disturbarti. Cerca di staccare con il mondo esterno per tutta la durata del seminario, proprio come se fossi in un’aula o nel Tempio di Luce ad Ananda.

  • Considera la possibilità di usare un computer, così da poter spegnere il cellulare. Se usi un tablet, scollega tutti i social media.

  • Arieggia la stanza prima del seminario, brucia un incenso, prepara una sedia comoda e luci gradevoli. Se vuoi, puoi anche accendere una candela per creare uno spazio sacro e, se sei un devoto di questo o di altri sentieri spirituali, metti accanto un’immagine del Maestro.

  • Assicurati anche che la temperatura ambientale sia adeguata e procurati il necessario (coperte o ventilatori, a seconda delle stagioni!) per non essere a disagio o doverti allontanare a seminario iniziato.

  • Tieni a portata di mano una penna e un blocco per gli appunti, oppure un supporto digitale sul quale scrivere.

  • Se hai bisogno degli occhiali, assicurati di averli con te.

  • Tieni a portata di mano una bottiglia d’acqua o un thermos di tisana, perché è importante essere idratati per mantenere la concentrazione.

  • Resisti alla tentazione di alzarti per preparati uno spuntino, una tisana o un caffè, e anche per usare il bagno cerca di aspettare le pause che ci saranno durante la lezione.

  • Vestiti come se uscissi di casa, pur restando a casa. Questo ti aiuterà a creare uno stacco con le precedenti attività della giornata, a prendere maggiormente sul serio l’esperienza che stai per fare e ad avere più energia e concentrazione.

  • Apriti con il cuore e con la mente a co-creare con la tua energia e coscienza una bellissima esperienza di ispirazione e di Luce!