Data: 8 - 10 novembre, 2022
Orario: Martedì 18:30 - Giovedì 08:00
Prezzo: 55 €
Insegnante: Manu

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Da principiante a praticante in 4 incontri!  Live con Manu.

Un corso LIVE per imparare le basi della meditazione seguendo le tecniche millenarie che portano al Kriya Yoga. Praticare Hong-So, anche solo per pochi minuti al giorno, ti aiuterà a rimanere equilibrato e in pace attraverso le sfide della vita e ad essere centrato e non condizionato dalle circostanze esteriori.

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Descrizione

Questo corso è un'introduzione alla filosofia e alla scienza del Kriya Yoga e insegna una delle pratiche specifiche che sono necessarie per l'iniziazione: la tecnica Hong-So. Come spiega Yogananda nella sua Autobiografia di uno yogi, il Kriya è una tecnica di meditazione specifica che accelera l'evoluzione umana e porta alla realizzazione spirituale.

Nella prima lezione gli argomenti che saranno trattati comprendono:

  • i benefici della meditazione e l'importanza della concentrazione nella meditazione e nella vita quotidiana
  • spiegazione della potente tecnica di concentrazione Hong-So introdotta in Occidente da Yogananda, che lui chiamò “uno dei doni più grandi dell'India al mondo”
  • come sederti comodamente in modo che il corpo non sia un ostacolo alla pace interiore
  • teoria e pratica del rilassamento fisico-mentale, dell’osservazione del respiro e del mantra
  • meditazione guidata

Il secondo incontro del corso sarà un sadhana guidato, che comprende la pratica degli esercizi supercoscienti e la routine completa per la meditazione, con la possibilità di fare domande alla fine.

Nella terza lezione affronteremo:

  • domande e risposte
  • approfondimento della meditazione e l’esperienza supercosciente
  • una semplice routine per aiutarti a stabilire una pratica di meditazione quotidiana
  • come mantenere appagante e piacevole la tua pratica di meditazione
  • risorse come libri, CD e DVD, per aiutarti nella pratica a casa

Programma

Il programma avrà il seguente orario:

  • Prima lezione: Martedì  ore 18:30–20:30
  • Seconda lezione: Mercoledì ore 06:30–08:00 sadhana guidato
  • Terza lezione: Mercoledì ore 18:30–20:30
  • Quarta lezione: Giovedì ore 06:30–08:00 sadhana guidato

Il corso sarà registrato e i partecipanti potranno riguardarlo in qualsiasi momento.

Dettagli tecnici

Come si accede al corso online?

È molto semplice. Abbiamo sviluppato un sito web in cui avete una vostra pagina utente. Da qui è possibile cercare facilmente link, video, materiali ecc. per tutti i corsi online.

In qualsiasi momento !

Se desideri ulteriori informazioni clicca qui:  FAQ - DOMANDE FREQUENTI

Prezzo: 55 €
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Insegnante

Nayaswami Emanuela Selogni vive ad Ananda dal 2004 ed è sul sentiero spirituale del Kriya Yoga dal 1997. E’ laureata presso l’Università di Lingue e Letterature Straniere di Bergamo ed è stata insegnante di ruolo per circa dieci anni. È insegnante diplomata di Educare alla Vita, il metodo didattico sviluppato da Swami Kriyananda, e ha insegnato nella scuola di Ananda Assisi. Sì è diplomata ad Ananda come insegnante di meditazione e tiene corsi base e corsi di formazione per insegnanti di meditazione. Ama studiare e approfondire gli insegnamenti trasmessi dai Maestri del Kriya Yoga e li condivide con grande gioia, entusiasmo ed energia.

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Percorso

Questo corso fa parte del percorso "Impara a meditare" ...

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