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Data: 18 – 20 aprile 2022
Orario
: lunedì 18.30 – mercoledì 20.30
Prezzo: 60€
Insegnante: Bhajana

Yoga per il benessere in ogni situazione – LIVE con Bhajana in 3 sedute dalle 18:30 alle 20:30

Ci prendiamo cura del nostro viso e del nostro corpo, ma ci dimentichiamo che un aspetto giovanile, tonico, energico e raggiante di salute si manifesta prima di tutto nella fluidità dei nostri movimenti e la nostra postura. Questo corso vuole aiutarti a sciogliere blocchi fisici, dolori e stress dovuti a sedentarietà e cattive abitudini posturali. Un rimedio efficace e rigenerante per ogni volta che ne avrai bisogno!

Descrizione

La nostra colonna vertebrale è molto vulnerabile ai cambiamenti degenerativi che si verificano nel mondo moderno. A causa di uno stile di vita spesso sedentario, soprattutto davanti al computer, uno stato mentale rigido e un’alimentazione sbagliata, i nostri muscoli e le nostre ossa si logorano causando problemi già in giovane età.

Inoltre la nostra colonna vertebrale ci sostiene costantemente, ma dedichiamo pochissimo tempo a prendercene cura. Studi e ricerche dimostrano che le posizioni yoga, debitamente adattate allo scopo e praticate con misura sono efficaci nell’alleviare i disturbi di mal di schiena, bassa energia, stanchezza, problemi ossei e stress.

Durante questo corso online:

  • Praticherai posizioni di Ananda Yoga specifiche per chi ha poco tempo, per chi passa 8 ore seduto, per chi ha problemi alla colonna vertebrale e alle ossa.
  • Imparerai a rafforzare e ricaricare la tua colonna vertebrale usando il potere terapeutico della pratica dell’Ananda Chair Yoga.
  • Userai il potere della consapevolezza focalizzata e delle affermazioni nelle posizioni per stimolare la salute di ossatura e muscoli.
  • Sperimenterai una potente combinazione di consapevolezza spinale, movimento cosciente e pensiero positivo per sviluppare una postura sana e rilassare le aree di tensione e dolore.
  • Scoprirai i benefici del respiro consapevole, del lavoro energetico, del rilassamento e della meditazione per aiutarti a sentirti potenziato fisicamente, mentalmente e spiritualmente.
  • Imparerai una routine di Ananda Yoga che potrai praticare a casa o in ufficio per continuare a muoverti verso una salute dinamica e positiva.
Prezzo: 60 €

Insegnante

Nayaswami Bhajana MacDow è nata in Austria ed ha abitato e viaggiato in tutto il mondo. Dal 2002 condivide con grande successo gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, in Italia, India, Austria, Emirati Arabi e Stati Uniti.

Dopo aver studiato a lungo con Gyandev, il fondatore dell’ Ananda Yoga, è stata da lui autorizzata a creare un programma di formazione insegnanti di Ananda Yoga in India.

Durante i suoi periodi di soggiorno ad Ananda Assisi, Bhajana offre corsi di Ananda yoga, pranayama, chakra e assiste anche nei programmi di formazione per insegnanti di Raja Yoga e corsi di Life Therapy.

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