Vincere l’ansia con meditazione e pranayama

Data: 31 gen, 2023
Orario: 18.30 - 20.30
Prezzo: 30€
Insegnante: Jayadev

LIVE con Jayadev dalle 18:30 alle 20:30

Ritrovare la calma, rilassare la mente, sentirsi in equilibrio e stabili interiormente. Provare un senso di benessere e di appagamento che ci fa sentire in pace e in armonia con il mondo e con noi stessi. Sembra una missione impossibile, visti i tempi, eppure non lo è! Scopri come puoi farlo con l’aiuto della millenaria scienza della meditazione yogica e del controllo del respiro.

Quando siamo stressati o preoccupati per qualcosa ci lasciamo dominare dall'ansia. E l’ansia a volte si trasforma in vera e propria paura.  Ci agitiamo, ci manca il respiro e la lucidità mentale, così non è facile riuscire a controllare i pensieri e il nostro stato emotivo.

Una ricerca condotta dagli scienziati della Scuola di Medicina dell’Università John Hopkins a Baltimora, ha dimostrato che la meditazione può ridurre in modo significativo i sintomi di ansia, depressione e stress.

Non è un caso se sempre più persone riscoprono oggi questa antica scienza, in grado di trasformare il nostro approccio alla vita, di darci forza, coraggio, determinazione, chiarezza mentale ed espansione.  I grandi Maestri spirituali affermano che la felicità è dentro di noi e la meditazione è la strada che conduce a quella felicità.

Ma non è tutto, questi tempi di grande incertezza esteriore ci invitano alla ricerca dell’unica grande certezza interiore, quella realtà sottile, divina che dimora in ognuno di noi, appena dietro il nostro respiro. Anche tu la vuoi sperimentare?
Con la pratica del  pranayama (dalla fusione di due parole sanscrite: “Prana” che significa respiro, energia, forza, vita, e “Ayama” la lunghezza, il controllo e l’espansione) puoi raggiungere uno stato di profondo rilassamento e sentirci  sostenuto e in totale sintonia con il cosmo nella sua dimensione più sacra.

Ti aspettiamo grande Anima!

"Sebbene i venti delle difficoltà soffino intorno a me,
io resto sempre calmo, al centro delle tempeste della vita."

- Swami Kriyananda